Вакансии и работа фитнес-тренером без опыта в москве

Как девушке и мужчине стать фитнес-тренером

Что нужно знать, чтобы стать востребованным тренером? Можно ли девушке или мужчине без образования тренировать других?

Вне зависимости от пола и возраста. У вас должен быть базовый опыт в тренировках. Спортивное направления выбираете вы сами на основе вашего вкуса. Для мужчины это могут быть силовые упражнения для тонуса мышц или похудения.

Как стать фитнес-тренером с нуля: базовые знания

Для девушки более предпочтительны легкие танцевальные программы вроде зумбы. В обоих случаях вам понадобятся базовые знания:

• специфики занятий для женщин и мужчин;
• анатомии, физиологии, биохимии, диетологии;
• составления результативных индивидуальных упражнений;
• основ правильного питания;
• предотвращения травматических ситуаций в упражнениях.

Если вам по душе общение с детским коллективом или групповые программы для взрослых, необходимо совершенствоваться в этом конкретном направлении. Не распыляйтесь на все виды тренировок, станьте экспертом в той области, где вы лучше разбираетесь.

Как стать фитнес-тренером с нуля: выбор специальности

К примеру, как девушке в 30 лет без образования стать фитнес-тренером? Кроме харизмы и обаяния, любви к зумбе и желания найти единомышленников, чтобы вместе совершенствовать свое тело, понадобится:

• быть образцом для подражания. Подтянутая и ухоженная девушка-тренер привлекает желающих стать такими же. Доверие к инструктору, который знает, как привести в порядок себя, гораздо выше, чем к дипломированному специалисту с оплывшей фигурой и одышкой;
• самодисциплина и сила воли. Ваши подопечные будут следовать советам человека, который и сам соблюдает правила. Пример лидера вдохновляет лучше слов. Тренировки наравне с подопечными сближают и способствуют дружеской атмосфере в коллективе;
• самообразование и самосовершенствование. В свободное время от тренировок читайте специальную литературу, посещайте сайты, семинары, курсы и развивайте коммуникативные навыки в кругу новых знакомых. Новые знания и знакомства вдохновят на новые программы для тренировок, закрепят репутацию эксперта в избранной области. Ваше имя привлечет новых клиентов и обеспечит постоянный доход в сфере спорта.

В связи с необходимостью общаться с разными типами людей, вам понадобятся навыки психолога, стрессоустойчивость и умение убеждать. Важны и организаторские способности, даже в индивидуальных тренировках. Кроме того, успешный тренер:

• оптимистичный;
• доброжелательный;
• ответственный;
• энергичный;
• внимателен к деталям.

Если все эти качества вам присущи, и вы твердо намерены стать фитнес-тренером, вам остается только выбрать школу или курсы для получения лицензии. Лицензия индивидуального и группового фитнес-тренера имеет существенные различия, поэтому определитесь со специальностью. Либо можно поочередно получить оба сертификата и стать универсальным инструктором по фитнесу. 

Как стать фитнес-тренером с нуля: получение лицензии

Каждый потенциальный клиент заинтересован в хорошем качестве услуг. Предъявление подтверждающего документа повышает доверие к вам, ведь продемонстрировать опыт гораздо сложнее и дольше по времени.

Бизнес в области фитнеса настолько востребован, что велик риск нарваться на тренеров-мошенников. Люди боятся платить деньги без гарантий. Поэтому необходимо иметь при себе сертификат.

Откуда брать знания

Успешный фитнес-тренер — это человек, который не только работает с клиентами, но и постоянно совершенствует свои знания, учится чему-то новому. Фитнес индустрия не стоит на месте.

Появляются новые направления, в которых можно расти и развиваться, например, всеми любимый функциональный тренинг, или степ, который еще десять лет тому назад представлял собой только простые связки шагов. Сегодня можно с восхищением наблюдать за красотой танцевального степа, хореография просто завораживает новичков.

Обучение можно начать в следующих авторитетных фитнес-школах:

• FPA (Ассоциация профессионалов фитнес) — https://fitness-pro.ru/
• Колледж Вейдера — https://www.cbb.ru/
• Первая школа фитнеса  — http://firstfitschool.ru/

Так же онлайн-школа Skillbox запустила курс «“Личный фитнес-тренер”».

Трехмесячная программа обучения, которая великолепно подойдет будущим фитнес-тренерам, спортсменам, руководителям фитнес-клубов и тем, кто хочет работать в сфере фитнеса. Курс состоит из 10 тематических модулей и 60 онлайн-занятий.

Ссылка на образовательную программу и подробная информация о ней: https://skillbox.ru/course/fitness-instructor-pro/

Чтобы усовершенствовать свои навыки, или получить новые знания, стоит обратиться за помощью к «гуру» фитнес индустрии, например:

• Павлу Фатыхову — https://www.instagram.com/pashafatykhov/
• Сергею Олейникову — https://www.instagram.com/s.oleynikov/
• Тарасу Климову — https://www.instagram.com/tarasklimov/

Легендарные международные презентеры фитнес конвенций проводят онлайн семинары, и предлагают пройти курсы дистанционно, многие из которых можно смотреть в записи.

Большим спросом пользуются инструкторы «универсалы», которые могут легко провести силовое занятие, после которого переключатся на растяжку, или пилатес

Важно не брать поверхностные знания с курсов, а серьезно подойти к изучению каждого направления

Клиентам свойственно задавать много вопросов, поэтому тренеру необходимо знать все нюансы программ, и уметь спокойно и доступно объяснять каждое упражнение. Помимо тренировочных программ стоит изучить анатомию, чтобы понимать, как правильно тренировать мышцы, и не навредить организму в целом.

При выборе профессии онлайн инструктора нужно не бояться трудностей, упорно идти к своей цели, учиться, и много тренироваться самому. Успехов Вам на спортивном пути, и верьте в себя!

START FIT

Учебно-методический центр StartFit занимается обучением инструкторов тренажерного зала, персональных тренеров, инструкторов групповых программ, а также проведением высокоэффективных тренингов, мастер-классов и семинаров для повышения квалификации действующих специалистов всех направлений в области фитнес-индустрии.

Обучение в Start Fit

Курсы

Название курса	Программа	Стоимость	Длительность
Инструктор групповых программ, фитнес-аэробики	Основы физиологии, биохимия, спортивная медицина, диетология, аэробика, степ, силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг	31 900 руб.	110 часов
Pilates Mat	История, физиология, цели, задачи, основные принципы, упражнения, практика	5500 руб.	15 часов
Мастер-тренер	Бодибилдинг, физиология, фитнес-менеджмент, персональные тренировки, биохимия	17 500 руб.	40 часов
Активные продажи и успешный менеджер	Приобретение клубного членства, телефонные продажи, конкурентные преимущества, работа с гостями, работа с возражениями, работа с корпорациями, работа в кризис	3 500 руб.	7 часов
Мастер-класс functional	Энергосистема человека, мышечные волокна, принципы построения функциональной тренировки	3 900 руб.	7 часов
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер	Бодибилдинг, основы анатомии, физиологии, биохимия, спортивная медицина, диетология, функциональный тренинг, актерское мастерство, психология, продажи	27 900 руб.	140 часов
Лидер продаж персональных тренировок	Техники продаж, эффективное общение, клиентская база, телефонные переговоры, работа с возражениями, холодные звонки, продвижение в соцсетях	3500 руб.	7 часов

Контакты

Адрес офиса: г. Москва, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

тел.

м. Шоссе Энтузиастов

Время работы:

Пн-Пт: 10.00 – 18.00 Сб-Вс: выходной

Адрес обучения:

Теоретическая часть – г. Москва, м. Шоссе Энтузиастов, ул. Шоссе Энтузиастов, д. 56, стр. 44, этаж 10

Практическая часть – Фитнес клуб “Зебра”, г. Москва, м. Бабушкинская, ул. Лётчика Бабушкина, 32, корп.3

Базовые навыки фитнес-тренера

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?

Будущий спортивный инструктор должен обладать следующими данными и навыками.

Отличная физическая форма, крепкое здоровье. Ежедневное проведение тренировок – процесс, требующий недюжинной силы и выносливости. Усталость здесь недопустима! Кроме того, фитнес-тренер должен обладать спортивным, подтянутым телом. Поэтому перед тем, как стать инструктором по фитнесу, советуем больше тренироваться «для себя» и не забывать о правильном питании.

Знания по анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, нутрициологии. Вот, что нужно знать фитнес-тренеру, прежде чем приступить к работе. Также спортивный инструктор должен уметь оказывать первую медицинскую помощь. На начальном этапе базовых знаний будет достаточно

Перед тем, как стать фитнес-инструктором с нуля, помимо информации, которую преподают на курсах, важно самостоятельно читать тематическую литературу, смотреть видеоуроки, онлайн-тренинги, вебинары и т.д. Но по мере профессионального роста придется выходить на новый уровень, вплоть до получения высшего медицинского образования.

Возрастная физиология и педагогика

Это то, что должен знать фитнес-тренер при работе с детьми и подростками. Детская спортивная подготовка – особое направление в фитнес-индустрии. Здесь помимо теоретических знаний важно любить и понимать детей.

Знания по технике безопасности во время занятий физкультурой. Если вы планируете работать с тренажерами, вам придется изучить их техническое устройство и быть готовым к материальной ответственности.

Имеют значения и личные качества. Какой должен быть фитнес-тренер, чтобы его занятия хотелось посещать вновь и вновь?

Хороший тренер – это человек, обладающий следующими качествами.

Обаяние, харизма.
Сила воли.
Самодисциплина.
Организаторские способности.
Коммуникабельность.
Доброжелательность.
Оптимизм.
Ответственность.
Энергичность.
Внимание к деталям.
Стрессоустойчивость.
Умение убеждать.

И самое главное, что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором, которого будут выбирать люди – это умение работать с людьми. Без этого навыка невозможно сделать серьезную карьеру в спортивной индустрии.

Минимальный штат для открытия фитнес-студии. Без кого можно обойтись

Нужно понять, кто какие функции будет закрывать. Штат нашей студии сейчас заполнен в том объеме, который необходим, чтобы начать работать согласно расписанию. Мы его выстраиваем, исходя из ресурсов — тренеров. 

Естественно, у нас еще есть продажники и администраторы. Они встречают клиентов, занимаются продажами. В маленьких студиях эти позиции обычно совмещаются, так происходит и у нас. Мы знаем, что собственник может выполнять очень много функций. При желании можно всей семьей закрывать все задачи — от и до. 

За границей в кроссфит-залах я часто замечал, что один человек — это и владелец, и тренер, он же моет полы и составляет расписание. Такой формат может функционировать вполне успешно и эффективно. Здесь нужно понимать, подходит ли эта модель вам. 

Что может предложить работодатель:

1. Работа за процент. Другими словами, Вам – 35-40%, остальное забирает клуб.
2. Условия аренды. Вы каждый месяц платите клубу фиксированную сумму, остальное оставляете себе. Первые два месяца, как правило, платить не нужно или по минимуму.

В Москве в среднем аренда составляет 45-70 тысяч в месяц. Кажется, много? На самом деле нет! Если даже одна тренировка стоит 1500 руб. (что является минимальной расценкой по Москве) при проведении 100-120 тренировок, Вы получите 50 или даже 60% прибыли.

Итак, условия аренды выбирают более уверенные в себе эксперты. Тем, кому нужно спокойствие и стабильность идут работать на проценты. Тут уже каждый выбирает условия более комфортные для себя.

Кто такой фитнес-тренер?

Это специалист, который оказывает услуги по составлению и проведению фитнес-тренировок. Если тренировка персональная (чаще в тренажерном зале, но бывают и персоналки по йоге, пилатесу, другим направлениям, которые обычно относят к групповым), тренер персональный. Если у тренера в классе по расписанию занимается группа клиентов (разновидностей классов много: степ, силовые направления, стретчинг, вело-, акватренировка и т.д.), это тренер \ инструктор групповых программ.

В этой статье далее речь пойдет именно о персональном фитнес-тренере в тренажерном зале для взрослых (ПТ). В тренировках подростков и детей есть своя специфика.

Надо различать тренеров по отдельным видам спорта (по легкой атлетике, футболу, фигурному катанию и пр.) и фитнес-тренеров. Первые ориентированы на подготовку профессиональных спортсменов, их спортивные победы, вторые – на различные цели клиентов фитнес-клубов. Среди могут быть и спортсмены – и тогда ПТ обычно занимается их общей физической подготовкой. Но чаще клиенты – обычные люди, не спортсмены, их задачи – сохранить здоровье, получить привлекательный внешний вид, энергичность, хорошее настроение, похудеть и т.д., а соревновательная деятельность носит любительский характер. Эти задачи и решает ПТ. «Фитнес» — это физическая культура, не спорт.

ПТ работает в фитнес-организации (фитнес-клуб, студия персонального тренинга) или индивидуально с клиентами на их базе (например, дома или в офисе). В последнее время получили развитие онлайн-тренировки.

Обязанности фитнес инструктора

Обязанности фитнес инструктора достаточно обширны. При этом они все вписываются в ежедневный режим его работы, поэтому уже через короткое время не требуют особых усилий, так как становятся практическим навыком, выполняемым почти автоматически. Тем не менее, не следует забывать, что фитнес инструктор – не просто творческая профессия, но профессия, связанная со здоровьем и даже жизнью (как бы пафосно это ни звучало) людей. Поэтому относиться к своим обязанностям необходимо чрезвычайно ответственно. Профессиональные обязанности фитнес инструктора можно разделить по трем основным направлениям.

1. При работе с клиентом инструктор обязан:

• Профессионально оценить физическую форму, состояние здоровья и уровень подготовленности клиента;
• Определить совместно с подопечным цели, к которым вместе будете стремиться;
• Настроить клиента на необходимость регулярных занятий и мотивировать на точное соблюдение всех указаний.
• Следить за точным выполнением всех указаний, при необходимости лично демонстрируя технику выполнения упражнений;
• Регулировать число подходов и силовых нагрузок;
• Обеспечить клиента при необходимости дополнительным инвентарем;
• Помочь в разработке системы правильного питания и ухода за телом;
• Проводить мониторинг достижений и возможной корректировки целей совместно с клиентом.

1. В целях обеспечения безопасности клиентов фитнес инструктор обязан:

• Следить за исправностью тренажеров и необходимого дополнительного инвентаря;
• Следить за поведением клиентов в зале, обеспечивать необходимое пространство каждому для предотвращения несчастных случаев;
• Наблюдать за соблюдением безопасности использования оборудования клиентом;
• Оказывать при необходимости первую медицинскую помощь.

1. В целях поддержания уровня компетенции инструктор обязан:

Стоимость курсов фитнес-инструктора

Цены на дистанционные и очные курсы заметно отличаются. На сайтах организаций по обучению инструкторов можно узнать подробную информацию по оплате той и другой формы обучения. В Москве предлагают оба варианта на выбор, а во многих городах России приветствуется только личное посещение.

Стоимость на онлайн-курсы тренеров по фитнесу начинается от 6500 рублей. За эту цену студент получает 3 месяца обучения, а после успешной сдачи экзамена выдается диплом государственного образца с присвоением квалификации фитнес-тренера. На дистанционном обучении есть и пакетные предложение: при оплате 2 направлений сразу действует цена от 9600 рублей.

Очные курсы стоят дороже – от 9900 рублей за три месяца, с последующим трудоустройством – от 14500 рублей

Но важно учитывать город проживания: частные организации сами решают сколько стоит обучение, поэтому в разных регионах России стоимость на курсы отличается

Совет № 3: стройте отношения

Стройте отношения с клиентами, но не задавайте лишних вопросов об их семьях, личной жизни и пристрастиях. Очевидно, что вы всегда должны оставаться профессионалом в разговорах с клиентом, чтобы установить доверительные отношения. Доверие — это залог долгосрочных преданных отношений, хороших рекомендаций и новый возможностей.

Очень непросто построить отношения с клиентом и одновременно не отвлекать его от тренировки. Поэтому выделите время в рамках часовой тренировки, чтобы задать клиенту вопросы и побольше узнать о его жизни. Постарайтесь с добротой и пониманием относиться к ним, и это будет многого стоить, а ещё сделает вас прекрасным тренером!

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях

Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций

Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

• Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
• Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал

Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности

Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Совет № 4: выделяйтесь на фоне остальных

Определите свои сильные стороны как тренера и используйте их в свою пользу. У вас хорошо получается вести тренировки для небольших групп или, может быть, вы увереннее себя чувствуете во время индивидуальных тренировок? Вам комфортнее работать с подростками или больше нравится работать со взрослыми? Концентрация на сильных сторонах, а не бездумные попытки использовать популярные на тот или иной момент приёмы, помогут привлечь и сохранить клиентов.

Выберите область тренировок, с которой вы знакомы лучше всего

Не важно, в каком типе тренировок у вас больше всего опыта — силовые или функциональные, Пилатес или бодибилдинг. У вас есть экспертные знания в какой-либо из областей? Значит, у вас есть преимущество по сравнению с конкурентами

Не пытайтесь в совершенстве овладеть всеми методами и типами тренировок. Найдите один или два типа, которые больше всего нравятся, и постарайтесь изучить их досконально со всеми возможными нюансами.

Ваша цель — стать экспертом, к которому будут обращаться с вопросами. Когда ваше имя станет синонимом выбранного типа тренировок, вам будет намного легче рекламировать себя и привлекать клиентов.

Я был нацелен на высокопрофессиональных, эксклюзивных клиентов и делал всё возможное, чтобы моя программа тренировок соответствовала их потребностям и сочеталась с их образом жизни. Я создал образ идеального клиента, описал его обычный день, а также попробовал определить возможные цели, которые такой клиент мог бы поставить перед собой.

Свою карьеру я построил на потребностях только таких клиентов. Очевидно, что при таком подходе начинать карьеру будет достаточно трудно, но я обещаю, что в будущем вы сможете построить надёжный и успешный бизнес. Мне потребовалось шесть месяцев на то, чтобы привлечь первого клиента из моей категории, но я точно знал, что этот клиент поможет мне привлечь новых.

Международный образовательный центр фитнеса TOPEurofit

TOP Eurofit — международный образовательный центр фитнеса. В 1996 году была основана Академия Фитнеса Нидерландов (www.aalo.nl), которая на сегодняшний день является наиболее успешным обучающим фитнес учреждением в Европе, готовящим специалистов высшей квалификации. В 2007 году открылось представительство AALO в России, которое начиная с 2013 года носит название TOP Eurofit.

Хотите получить фитнес-образование по специальности «инструктор тренажерного зала»?

Темы занятий

• Техника движений
• Силовые тренажеры
• Кардио-тренажеры
• Различные целевые группы
• Постановка целей тренировок
• Схема тренировки, основанная на цели и целевой группе
• Анатомия и физиология – практический подход
• Построение тренировки warming up
• Вводный разговор, анализ целей и нужд клиента
• Менеджмент: характеристики фитнес-предприятия, знание которых необходимы для поддержки оптимального функционирования клуба
• Искусство гостеприимстваПродолжительность обучения: 5 полных дней, с 10:00 до 17:00.

  Место проведения: Москва.

  Стоимость: 14000 рублей, при предоплате за 2 недели до начала обучения — 12500 рублей. Предоплата обязательна.

Направления, специальности и учебные заведения по профилю подготовки

Учиться на тренера по фитнесу можно в средних специальных и высших учебных заведениях. Как таковое фитнес-образование в перечне специальностей – большая редкость, но есть ряд направлений, которые станут хорошей основой для приобретения профессии тренера по фитнесу:»Физическая культура», «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Фитнес-технологии», «Система спортивной подготовки».

Также можно обучиться одной из медицинских специальностей, после чего повысить свою квалификацию на курсах. Учёба в медицинском училище или вузе дает углубленные знания об анатомии и физиологии человека, необходимые для работы тренером.

В принципе для работы в тренажерном зале вовсе не обязательно иметь какой-либо диплом, достаточно сертификата об окончании краткосрочных курсов. Однако большинство руководителей спортивных клубов требуют от соискателей наличия соответствующего образования.

Чтобы быстро получить базовые знания и стать фитнес-тренером, можно поступить в училище, техникум или колледж, например:

• Московский городской открытый колледж;
• Екатеринбургский колледж физической культуры Екатеринбургского института физической культуры (филиала) УралГУФК;
• Колледж Башкирского государственного университета им. М. Акмуллы;
• Ставропольское училище олимпийского резерва (колледж);
• Западно-Сибирский государственный колледж (г. Тюмень).

Более высокий уровень знаний можно получить в вузах. Это, например:

• Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского. В институте физической культуры и спорта можно получить знания по оздоровительным технологиям, двигательной рекреации, теории и методике преподавания;
• Российский государственный профессионально-педагогический университет (г. Екатеринбург). Здесь можно обучаться по специальности «физкультурно-оздоровительный сервис»;
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (г. Омск) выпускает бакалавров со специализацией «Физическая культура» по разным видам спорта;
• Волгоградская государственная академия физической культуры среди направлений подготовки тренеров имеет специализацию по фитнес-аэробике.

Образование фитнес-тренера наряду с его коммуникабельностью нередко становится решающим фактором для клиента. Каждому человеку дорого его здоровье, поэтому он хочет доверить заботу о нем профессионалу.

Если с учебой в техникуме или университете не сложилось, но есть большое желание тренировать, стоит пойти на краткосрочные курсы, выбор которых довольно широк. Можно вспомнить Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Московскую высшую школу фитнеса, Федерацию фитнес-аэробики России, Образовательный центр «Fitness Profi» и др.

Где получить образование

Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.

Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.

Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.

К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.

Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:

1. Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
2. Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
3. Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.

Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.

Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.

Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.

Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:

• Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
• Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
• Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.